Stressmanagement
Stress erkennen – vorbeugen – bewältigen – Ressourcen stärken
Themen
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Seminar
IHR PROGRAMM
- „Unter Strom“ am Arbeitsplatz: Hintergrundinformationen zum Stressgeschehen, Analyse – Ursachen – Auswirkungen
- Was den einen stresst – spornt den anderen an
- Individuelle Aspekte im Stressgeschehen: Warnsignale – Bewertungen -– Einstellungen er-/kennen
- Stressverschärfende Gedanken erkennen – relativieren – verändern
- Psychosoziale Belastungen am Arbeitsplatz
- Effektive Wege der Stressvermeidung und -bewältigung:
- Ressourcen stärken mit Entspannung
- Bewegung und Sport in Theorie und Praxis
- Leistungsfähigkeit erhalten – Regeneration im Berufsalltag: Kurz und gut - Die „Gesundheits-Minis“
- Aus der Praxis für die Praxis: Wirksame Tipps und Tricks zur Stressprävention, der „Notfallkoffer“
Abschluss mit Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe
Zielgruppe
Mitarbeiter/-innen, die Interessantes zum Thema Stressmanagement erfahren möchten und wie sie mit verschiedenen wirksamen, praxisorientierten Methoden ein „Zuviel“ an Stress vermeiden und bewältigen.
